Verzweiflung erstickt, es erstickt alles,
womit es in Berührung kommt,
deinen Verstand,
deine Gefühle, deine Gedanken.
Nur nicht den Schmerz, den es verursacht,
er wächst heraus und ernährt sich munter,
wie ein Fisch im Wasser.
Er wächst und gedeiht prächtig und
sonnt sich in Verwirrung.
Er grinst dir hämisch entgegen,
um dich weiter gefangen zu halten.
Du musst schon kurzzeitig einen Schutzwall
errichten, wenn auch nur provisorisch.
Binde die Taue,
die die Wände deiner Mauern halten,
gut fest und verknote sie mit dem Boden,
auf dem du stehst.
Dann solltest du in Deckung bleiben,
um versunken im Windschutz
deine Gedanken und Gefühle
zu sortieren und laut zu benennen.
Beschäftige dich mit etwas,
das dir Gleichmäßigkeit gibt,
um dich zu besinnen.